АНГИНА ЛЕТОМ- КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ.

Добрый день, дорогие друзья!

В этом посте, я хочу затронуть тему, о том, что летом каждый из нас когда- нибудь болел ангиной. Как предотвратить и какую профилактику можно провести, чтобы не заболеть ангиной? Вы узнаете, прочитав этот пост до конца.

Прилавки магазинов ломаются от всевозможных витаминных овощей и фруктов. Казалось бы, самочувствие должно быть на все сто процентов, а тут вдруг простуда! Как ни странно, ангина летом- явление очень распространенное. Основная причина летних простуд- все то же ослабление иммунитета. Только сейчас его снижает не холод, а солнце (загар- удар по иммунной системе).

ПРОФИЛАКТИКА.

Холодные напитки лучше пить маленькими глотками и без соломинки. Тогда жидкость сначала согревается во рту и только потом попадает в горло.

Цитрусовые, мед, молоко с щелочной минералкой в сочетании со свежим воздухом- самый простой способ справиться с начинающей простудой.

Ходите босиком по сухому горячему песку и гальке (на море), прогретой полянке (в лесу или в горах).

Чтобы простудиться, достаточно побыть немного возле включенного кондиционера. Находиться рядом с ним- то же самое, что зимой сидеть у окна, из которого дует. Если в машине кондиционера нет, водители едут с открытыми окнами. Именно такие перепады температуры и создают благодатную почву для развития ангины.

Второй фактор риска- напитки. Летом, когда мы покупаем в магазине минералку или пиво, стараемся выбрать самую охлажденную, буквально ледяную бутылку. Некоторым глоток такой свежести ничего не сделает, но если организм ослаблен, вы можете запросто подхватить ангину. Резкое охлаждение глотки активизирует болезнетворные бактерии и вирусы, которые всегда есть в носоглотке.

Не стоит забывать и об осторожности вблизи водоемов. Когда разогретые на солнце мы бросаемся в прохладную реку, мы тоже рискуем заболеть.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫМИ, ДРУЗЬЯ!

ПЯТЬ СПОСОБОВ ПЕРЕНЕСТИ ЖАРУ.

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДОРОГОЙ ДРУГ!

ЛЕТО В ЭТОМ ГОДУ ВЫДАЛОСЬ НА СЛАВУ- ВОТ УЖЕ ПРАКТИЧЕСКИ ТРЕТИЙ МЕСЯЦ ТЕМПЕРАТУРА ДЕРЖИТСЯ В РАЙОНЕ 35 ГРАДУСОВ. В ЭТОМ ПОСТЕ ХОЧУ ВАМ ДАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ, КАК ПЕРЕНЕСТИ ЖАРУ.

Во-первых, запомните главное правило- голову в такие жаркие дни лучше всего держать в теньке, чтобы, не дай бог, не заработать солнечный удар. Для этого следует прикупить головной убор. Это может быть и аккуратненькая соломенная шляпка, и обычный платок, красиво повязанный на голове. Если вы придерживаетесь спортивно-молодежного стиля в одежде, не забывайте о бейсболках или бандане.

Во-вторых, старайтесь правильно утолить жажду. Не набрасывайтесь на сладкие охлажденные напитки, кроме вреда, ничего они не принесут. Для того, чтобы поддерживать водный баланс, следуйте следующим правилам: пить, желательно, до того, как почувствуете жажду, поэтому врачи рекомендуют носить бутылочку с водой при себе или держать ее на видном месте, чтобы не забывать вовремя пополнять запасы воды.

При физической нагрузке пить рекомендуется до, во время и после нее. Предпочтение следует отдавать жесткой воде, содержащей большое количество калия, магния и других электролитов, потому что с потом большое количество этих элементов покидает организм. Не следует увлекаться напитками, содержащими кофеин- он, так же как и алкоголь, ускоряет обезвоживание. Наконец, воду в чистом виде отлично могут заменить водосодержащие овощи и фрукты, например огурцы.

И при этом вы получите дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Кроме этого не забывайте о чаях и квасе- эти напитки могут быть вашими спасителями. Поможет и кефир. Он, заодно и подпитает организм, который в жару не надо усиленно пичкать жирной и калорийной пищей.

В-третьих- выбирайте правильную одежду. Откажитесь на время от одежды темных цветов. Пусть она будет сшита из натуральных тканей, свободного покроя и главное- удобной.

Еда.

В- четвертых, обратите внимание на свой рацион. На время следует отказаться от использования горячей, жирной и соленой пищи. Вместо горячих сытных супов лучше готовить легкие, нежирные первые блюда типа окрошки, свекольника, зеленого борща со щавелем. Мясо, рыбу тоже следует кушать летом отварные, с гарниром из свежих овощей. Как вариант отлично подойдут блюда, приготовленные на гриле,- они не жарятся на масле, а вкус имеют замечательный. Если выбрать для гриля нежирные сорта мяса, то получится идеальная летняя еда.

На десерт- никаких пирожных, тортиков и прочих "радостей желудка". Лучше всего отдавать предпочтение десертам из фруктов, ягодам. Что касается напитков, придется на время отказаться и от любимого многими кофе, так как кофеин только усиливает потоотделение. Из напитков предпочтение лучше отдать зеленому или мятному чаю- он и жажду утолит, и организму только на пользу.

Специалисты рекомендуют отказаться в жару от холодного пива и других алкогольных напитков. По их мнению, взрослый человек должен выпивать в жару не менее 2 литров жидкости ежедневно. Это- тот минимум, который позволяет восстановить потерю организмом воды и минеральных веществ. Сильно охлажденные напитки вредны для здоровья, так же как и алкоголь, который на жаре особенно быстро бьет в голову.

Уход.

В- пятых, следует помнить о том, что в такую погоду нужно соблюдать элементарные правила по уходу за собой. Быстро сбросить усталость и прийти в тонус вам поможет прохладный душ или простое умывание холодной водой. Постарайтесь по возможности удлинить хотя бы на полчаса ночной отдых, делать небольшие перерывы в работе, Чтобы помочь сердцу, отложите на время (если можно) тяжелую физическую работу, воздержитесь от бани или слишком интенсивных занятий спортом. Особое внимание уделяйте ногам.

В особо жаркие дни они часто отекают, распухают, становятся чугунными. Чем помочь? Контрастным душем и обливанием. А в конце дня, когда особенно чувствуешь усталость, хорошо бы погрузить ноги в тазик с морской солью и мятой на 15-20 минут.

Не усердствуйте с дезодорантами. Закупоривая поры, они не дают возможности организму самостоятельно справляться с жарой. Лучше пусть у вас всегда при себе будут влажные салфетки.

Надеюсь, что эти пять способов помогут вам как-то справиться с жарой.

ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ, ДРУЗЬЯ.

ЛИЦОМ К СОЛНЦУ.

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДОРОГОЙ ДРУГ!

Наше лицо в отличие от настроения не так приветливо реагирует на солнечные деньки. Как предотвратить некоторые типично летние проблемы? Об этом вы узнаете в данном посте, которое я написал для вас мои дорогие читатели.

1. ЖИРНЫЙ БЛЕСК.

В жару сальные железы начинают активнее работать. Поможет косметика с пометкой matt- матирующие средства (флюид, крем, тональная основа), убирающая блеск. Одноразовые матирующие салфетки выручат тех, кто не любит летом наносить на лицо пудру или тональный крем: специальное покрытие салфеток впитывает жир, устраняет блеск и наносит вреда макияжу.

2. ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА.

Летом даже непроблемная кожа болезненнее реагирует на косметические препараты, ветер, солнце.

* Утром умывайтесь кипяченой или минеральной водой, а вечером используйте мягкое молочко и успокаивающий тоник.

* Выбирайте дневной крем с защитой от ультрафиолетовых лучей. Хорошо, если он изготовлен на основе термальной воды и с минеральными компонентами.

* Ночной уход направлен на регенерацию кожи и накопления влаги. Применяйте средства, в составе которых есть пантенол, масло календулы, витамины А и Е.

* Для макияжа используйте более натуральную декоративную косметику- минеральную.

3. МОРЩИНКИ, ПИГМЕНТАЦИЯ.

Эти неприятности связаны с повышенной солнечной активностью. Пора вспомнить о средствах с солнцезащитным фактором.

* Средство с пометкой SPF необходимо не только для пляжного отдыха. Если вы хотите сохранить кожу молодой и упругой, его необходимо использовать и в городе. Наносите крем за 20 минут до выхода.

* Выбирая косметическое средство, обращайте внимание на дополнительные характеристики. Например, оказывает оно антивозрастное или увлажняющее воздействие. Это дополнительный плюс.

* Если кожа подвержена пигментации, летом летом проблема усугубится. Фактор защиты 15-20 вас не спасет. Выбирайте крем, где единиц защиты не меньше 30.

4. ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ, ПРЫЩИ.

Пыль и загазованный воздух вкупе с активной работой сальных желез приводят к закупорке пор, появлению черных точек (комедонов).

* Периодически вечером ( чтобы за ночь кожа успокоилась) наносите на несколько минут мягкий скраб.

* Если кожа очень чувствительная, хорошая альтернатива скрабу маска из белой глины. Она вытягивает лишний жир, очищает поры.

* Маска-пленка- еще одно полезное изобретение. Нанесите на кожу гель, а через несколько минут снимите пленку. Это удалит грязь и ороговевшие частицы кожи.

5. ОБЕЗВОЖЕННОСТЬ.

Летом кожу необходимо дополнительно увлажнять. Но помните, что нельзя, придя с жары, умываться холодной водой- кожу стянет, она станет суше.

* Сначала протрите лицо ватным диском, смоченным в кефире или сметане, а через 10 минут еще раз, но уже с теплым чаем или настоем трав (шалфеем, ромашкой). Нанесите легкий увлажняющий крем.

* Каждый день используйте тоники. Приобретайте флакончик с термальной водой, чтобы увлажнять кожу на работе или в дороге.

P.S. Вам понадобится оздоравливающая и декоративная косметика от компании EDELSTAR. Здесь вы найдете все, что нужно по уходу для вашей кожи.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫМИ И КРАСИВЫМИ !

КАК УЗНАТЬ МИЛОГО ПО ПОХОДКЕ?

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДОРОГОЙ ДРУГ!

Для вас очередной пост, и он рекомендован в основном для девушек и женщин.

Каждая девушка всегда задавала себе вопрос "КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ?" "КАК НАЙТИ МИЛОГО?" И его можно найти по походке. Не верите?

ЛЕТО- ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ПРОГУЛОК. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА МАНЕРУ ХОДИТЬ- И ВЫ УЗНАЕТЕ О ЛЮБОМ ЧЕЛОВЕКЕ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО.

Психологи считают, что походка- первый и лучший тест на моментальную диагностику личности. Ходьба бывает обязательная и произвольная. Обязательная- это когда мы хотим произвести впечатление, произвольная- так мы идем, когда на нас никто не смотрит. Присмотритесь к интересующему вас мужчине и соотнесите наблюдения с мнением французских ученых, которые исследовали 200 мужчин от 20 до 50 лет и сделали выводы о 90%-ном совпадении психотипа и манеры ходить. Итак какая у него походка?

СТРЕМИТЕЛЬНАЯ.

Человек острого ума, мгновенных реакций. Хорошо знает, какая женщина ему нужна. Если вы сразу же не пройдете у него фейс-контроль, дальше можно и не пытаться. Что, может быть, и к лучшему: "стремительные" больше думают о себе, чем о партнере.

НЕТОРОПЛИВАЯ.

Мужчина спокойный, надежный, обстоятельный. Правда "долго запрягает", И ПРИДЕТСЯ ЕГО ПОГОНЯТЬ. А это не легко: планы у него расписаны на год вперед, и отказывается он от них с трудом.

РОВНАЯ ИЛИ ЗИГЗАГООБРАЗНАЯ.

Обратите внимание на траекторию движения объекта. Если идет ровно- целеустремленный. Чем сильнее петляет, тем больше хаоса в голове.

ВРАЗВАЛОЧКУ.

Самодовольный, бесцеремонный, не умеющий ограничивать себе в удовольствиях. Скорее всего, любитель поесть.

ШИРОКИЙ ШАГ.

Натура открытая, доверчивая. Если он еще при этом размахивает руками на 180 градусов- непосредственный, рубаха-парень.

МЕЛКИЕ ШАЖКИ.

Мелочный, въедливый педант. Хорошо считает- в том числе и сколько денег он потратил на даму сердца.

ШАРКАЮЩАЯ.

Если человек, приближаясь к вам, волочет ноги по земле, как старичок, -ему не хочется иметь с вами дело, вы уже заранее ему надоели. Шаркающие шаги- симптом глубокой скуки.

С НАКЛОНОМ ВПЕРЕД.

Чем больше наклон, тем выше склонность погружаться в реальные и выдуманные проблемы. Если мужчина горбится- он неуверен в своей привлекательности, если втягивает голову в плечи- ждет от судьбы неожиданного "кирпича на голову".

С ГОРДО ПОДНЯТОЙ ГОЛОВОЙ.

Этот хочет добавить себе значимости в глазах окружающих или... роста, если он не высокий.

ПРЫГАЮЩАЯ.

Мужчина, скачущий через несколько ступенек по лестнице,- эгоцентрик, инфантильный, вспыльчивый.

ТАНЦУЮЩАЯ.

Он может оказаться непостоянным, склонным к смене впечатлений ветреником.

КРАДУЩАЯСЯ.

Осторожный, мнительный, избегающий ответственности. Если он время от времени пятится назад- коварный интриган.

НА ПОЛУСОГНУТЫХ.

Если только у него не болят ноги, это неуверенный, замкнутый, застенчивый человек.

РУКИ В КАРМАНАХ.

Скрытный, критично настроенный скептик, который любит подавлять других.

БЕСПОКОЙНАЯ.

Оглядывается по сторонам человек ответственный, "контролер", который привык все на свете проверять. Если он не смотрит, а озирается- человек неуверенный или в чем-то провинившийся.

ЖУРАВЛИНАЯ.

Он как плывет- медленно и надменно. Желчный, жестокий тип. В карьере достигает высот, но за спиной таких "журавлей" часто стоят заброшенный жены.

ИДЕАЛЬНАЯ.

Ответственный, успешный, состоявшийся мужчина обычно ходит без выраженных изъянов: у него прямая спина, ровные, законченные движения, умеренные взмахи рук в такт ходьбе, а взгляд направлен вперед.

СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ!

БОСИКОМ ПО ПЕСКУ УЙДЕМ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ.

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДОРОГОЙ ДРУГ!

В данном посте хочу вам сказать, что лето самая прекрасная пора года, и во всех регионах нашей страны стоит необычайная жара. Все от мала до велика проводят время на пляжах, кто-то уехал на море. В это самое время года можно поправить свое здоровье,а именно для тех людей кто страдает таким заболеванием , как плоскостопие.

ПЛОСКОСТОПИЕ, НА ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД, КАЖЕТСЯ НЕ ТАКИМ УЖ СЕРЬЕЗНЫМ НЕДУГОМ. МЕЖДУ ТЕМ, ОНО МОЖЕТ ПРИЧИНИТЬ ЧЕЛОВЕКУ ОГРОМНЫЕ НЕУДОБСТВА, СТАТЬ ПРИЧИНОЙ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ: ВАРИКОЗА, ОСТЕОХОНДРОЗА, РАДИКУЛИТА, ВЫЗВАТЬ ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ.

Иногда плоскостопие бывает врожденным, но чаще приобретенным. Обычно первые его признаки появляются еще в детстве, им страдают от 65 % детей дошкольного возраста. До пятилетнего возраста, пока стопа еще не сформировалась, плоскостопие можно вылечить или, по крайней мере, предотвратить его развитие. В более зрелом возрасте это уже сложнее, тогда плоскостопие практически неизлечимо.

Каковы же причины плоскостопия? Прежде всего, это неравномерное распределение нагрузки на стопу. Плоскостопию способствует и нагрузка, которую дает избыточный вес. Кроме того, плоскостопие является профессиональной болезнью тех, кто по роду деятельности своей работы вынужден стоять часто на ногах, продавцов, парикмахеров, врачей-хирургов, токарей. Не застрахованы от этого и спортсмены-например, тяжелоатлеты и конькобежцы.

Наконец , виновником плоскостопия является атрофия мышц стопы, наступающая в результате того, что мы ходим большей частью по гладкой поверхностям типа асфальта, паркета, ламината и носим обувь на толстой подошве.

Наши предки ходили по булыжным мостовым, а дороги тогда не были покрыты асфальтом, поэтому плоскостопие встречалось реже. В сельской же местности нередко ходили вообще босиком по камням, траве, голой земле и песку. Сейчас это опасно, так как можно порезать ноги, скажем бутылочным стеклом.

При плоскостопии коленные суставы выступают в роли амортизаторов, отсюда развитие артроза, являющее бичом многих пожилых людей. Деформируется и позвоночник, последствиями плоскостопия могут быть остеохондроз, грыжи позвоночных дисков, радикулит. Иногда жалуются на постоянные головные боли, а выясняется, что это результат деформации позвоночника, вызванный плоскостопием.

СИГНАЛЫ.

Как определить, что у вас плоскостопие? Об этом "сигнализируют" усталость ног, боли в икроножных мышцах, стопах. Трудно ходить на большие расстояния.

Можно применить метод плантографии. Смажьте жирным кремом подошву и наступите на лист бумаги. На полученном отпечатке проведите среднюю линию, проходящее через наиболее выступающую сзади точку контура пятки и первый межпальцевой промежуток.

При нормально развитой стопе средняя линия должна разделять отпечаток на две части, при этом наружная часть составляет примерно треть, а внутренняя- две трети общей ширины свода стопы. При деформации стопы эти пропорции нарушены.

РЕКОМЕНДАЦИИ.

Ряд мер поможет вам избежать плоскостопия или хотя бы облегчить состояние, если плоскостопие уже присутствует. Вот такие рекомендации дает специалист.

1. Лучше, если носок будет широким, тогда он не станет давить на пальцы. Не стоит также донашивать чужую обувь. Дети должны носить обувь с небольшим каблучком и жестким задником, а также рессорным супинатором.

2.Если вы уже страдаете плоскостопием, то вам следует постоянно использовать специальные ортопедические стельки-супинаторы. Это поможет предотвратить нагрузку на стопу и развитие заболеваний, связанных с деформацией стопы.

3. Не стоит ради предупреждения плоскостопия специально ходить на носках или на пятках. Дело в том, что плоскостопие бывает разных видов, и это даже может ухудшить ситуацию. Другое дело, если поступать так, как вам посоветовал врач.

4. По возможности почаще ходите по камням или песку, надев обувь с тонкой подошвой, или босиком (если место чистое). Такая ходьба поможет улучшить циркуляцию крови в стопе и будет способствовать стимуляции ее мышечно-связачного аппарата. А значит, меньше риск заполучить плоскостопие !

P.S. Рекомендуется тем, кто проводит много времени на ногах, а также тем, кто испытывает боль в шее, плечах, пояснице, ногах.

ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ВАМ ДРУЗЬЯ!

ПЛОХИЕ ЗУБЫ ОСЛОЖНЯЮТ ЖИЗНЬ СЕРДЦУ.

Добрый день дорогой друг!

Для вас очередной пост , о том, что наши зубы надо беречь как зеницу ока и чем меньше их остается, у нас больше шансов получить инфаркт миокарда. Приятного вам чтения.

Если человек страдает хроническими заболеваниями периодонта (околозубной ткани), проблема рикошетит на сердце, утверждают шведские ученые из Каролинского института. Результаты 12-летнего эксперимента показали: чем меньше зубов остается у человека, тем выше у него риск умереть от такой опасной формы ишемической болезни сердца, как инфаркт миокарда.

Исследования шведских ученых из Каролинского института проводились под руководством Андерса Холмлунда.

Оказалось, что чем меньше зубов осталось у человека, тем выше риск умереть от такой опасной формы ишемической болезни сердца, как инфаркт миокарда. Ведь, как уточняет Андерс Холмлунд, число оставшихся зубов является четким показателем того, сколько воспалительных заболеваний полости рта человек перенес за свою жизнь.Они наглядно продемонстрировали, что частота возникновения сердечно-сосудистых заболеваний повышается при хронической патологии полости рта. При этом экспериментально прямая связь между числом зубов и риском смерти от ИБС выявлена впервые.

В течение 12 лет ученые наблюдали за 7674 людьми. Большая часть участников эксперимента жаловалась на заболевания периодонта. Это ткани, примыкающие к зубу и удерживающие его в лунке. За 12 лет 629 участника умерли, при этом 299 человек скончались от болезней сердца.

Таким образом, у людей с 10 собственными зубами и менее риск смерти от ИБС выше в семь раз по сравнению с теми, что имеет меньше проблем с зубами, считают ученые.

КРИВЫЕ ЗУБЫ- ПОРТЯТ НЕ ТОЛЬКО ВНЕШНОСТЬ.

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК ДОРОГОЙ ДРУГ!

Для вас очередной пост, о том, что ПРОБЛЕМЫ с прикусом автоматически влекут за собой проблемы со здоровьем. И даже если преодолеть пресловутый психологический комплекс, они сами собой не решаться.

Неправильный прикус создает сложности с пережевыванием пищи и, соответственно, неправильную нагрузку на десны и челюсти. Возрастает риск развития пародонтоза, повышается стираемость зубов.

При торчащих в разные стороны зубах тяжело орудовать и зубной щеткой, и инструментом стоматолога. А плохая гигиена запросто может спровоцировать развитие кариеса, и лечить его будет гораздо сложнее. Дефекты прикуса существенно затрудняют, а иногда и вовсе делают невозможным протезирование.

Усиленная и неравномерная нагрузка нарушает работу височно-нижнечелюстного сустава- самого сложного из всех сочленений нашего тела. Ведь движения в нем осуществляются не в двух (как в большинстве других суставов), а в трех плоскостях.

Неправильный прикус с течением времени вызывает смещение челюсти во время открывания, закрывание рта, при жевании. При этом могут появиться боль в ухе при явном отсутствии инфекции, боль во время жевания или от откусывания, щелчки во время открывания и закрывании рта, и даже заклинивании челюсти.

Неудивительно, что патологические изменения в этом сочленении поддаются коррекции с большим трудом. И, наконец, проблемы, связанные с глотанием, перевариванием и усвоением неправильно пережеванной пищи, влекут за собой перебои в работе кишечника, желудка, печени, желчевыводящих путей, ожирение и прочее.

К ОРТОДОНТУ.

Название этой стоматологической специальности в переводе с латинского дословно означает "РОВНЫЕ ЗУБЫ". Врач оценит все имеющиеся функциональные и косметические нарушения и примет решение о необходимости лечения. Суть его проста: выровнять зубной ряд, поставив"неправильный" зуб в такие условия, что ему ничего другого не остается, как развернуться в нужном направлении.

Устройства, корректирующие положение зубов, бывает двух типов: съемные и несъемные. Съемный аппарат представляет собой пластмассовую пластинку для верхней или нижней челюсти. Ставят ее обычно детям младшего и среднего школьного возраста- то есть тем, у кого коренные зубы уже выросли, но "не так". Пластинку изготавливают точно по меркам пациента. Для выпрямления зубов в аппарате используются проволочные дужки, петли и пружины. Во время еды и чистки зубов пластинку снимают.

Несъемная аппаратура- брекет-системы (скобы) крепятся к зубам на весь курс лечения. На самом деле это непростое по конфигурации и ювелирное по исполнению изделие, которое задает зубу правильное направление перемещения. Для взрослых брекет-системы- единственная возможность выровнять зубной ряд. Средняя продолжительность лечения 1,5-2 года.

УХОД.

Настораживает потенциальных пациентов вопросы ухода за брекет-системой. На самом деле ничего сложного нет. Врач обязательно объяснит, что и как нужно делать. Ведь чистота полости рта, отсутствие бактерий- это обязательное условие и для установки системы, и для успешного лечения.

P.S. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: ТЯЖЕЛЫЕ ФОРМЫ АЛЛЕРГИИ, ПРИ КОТОРЫХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ БРЕКЕТЫ НЕЛЬЗЯ. Это скорее исключения, чем правило. Но в любом случае решающее слово при выборе метода лечения остается за врачом.

Здоровья и красивой улыбки вам друзья!