четверг, 2 июня 2011 г.

КАК ВАШ БИЗНЕС?

Здравствуйте, друзья!

Как сетевые будни? Все ли идет как хотелось?
Обычно в этот сезон идет спад и продаж и подписаний.

Но ничего, у меня есть для вас хорошая новость.
Я взял уроки у профессионалов МЛМ и записал их для Вас.

Сегодня у Вас есть уникальная возможность БЕСПЛАТНО
получить просто улётный набор эксклюзивных тренингов от
профессионалов МЛМ, зарабатывающих более 3 000 000 рублей
ежемесячно!
http://www.bk-shans.com/k-2/

И Все это совершенно бесплатно!

А состоит он из таких тем, как:
- Подписание
- Подключение
- Подьем
- Самоорганизация. Искусство достижения - 3 части
- Бренд лидера Сетевого Маркетинга
- Холодные контакты. Продвинутые техники - 3 части
- Система проведения успешных домашних кружков - 2 части
- Системность в бизнесе МЛМ
- 10 ценностей автоматически увеличивающих вашу стоимость
- Окружение. Как не потерять 50% успеха

Не теряйте драгоценное время и свои возможности.
Вот ссылка на описание этого комплекта -
http://www.bk-shans.com/k-2/

ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ ВАМ!

среда, 6 апреля 2011 г.

ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДИСТРИБЬЮТЕРОВ В ВАШ МЛМ-БИЗНЕС.


ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДРУЗЬЯ!

Напомню вам, что завтра 7 АПРЕЛЯ В 19:00 по московскому времени состоится третий вебинар Всеволода Татаринова на тему Эффективные методы привлечения в ваш МЛМ-бизнес ПАРТНЕРОВ.

Ссылка на вебинар:http://www.bk-shans.net/silver/mlm-free-web.html

Успехов и удачи вам!

пятница, 1 апреля 2011 г.

Возражения в МЛМ-бизнесе!


Добрый день, друзья!

Напоминаю Вам что 4 апреля стартует 2ой вебинар
Всеволода Татаринова "Возражения в МЛМ-бизнесе. Мифы,
заблуждения, ошибки, где большинство сетевиков теряют
свои деньги!"

Описание всех вебинаров можете посмотреть здесь -
http://www.bk-shans.net/silver/mlm-free-web.html

Многие новички не могут справиться с возражениями "нет
денег", "это не серьезно", "а по телевизору все говорят
плохое". Много конкуренции, как привлечь внимание именно
к своей компании и т.д.

Описание всех вебинаров можете посмотреть здесь -
http://www.bk-shans.net/silver/mlm-free-web.html

Всего наилучшего!

пятница, 25 марта 2011 г.

СЕРИЯ БЕСПЛАТНЫХ ВЕБИНАРОВ ОТ МИЛЛИОНЕРА MLM!

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДРУЗЬЯ!



Всеволод Татаринов долларовый миллионер.


Сертифицированный бизнес-тренер и коучер . Изучает возможности человека и пути повышения личной эффективности более 20 лет.

Обучался у таких известных профессионалов, как Jerry Taplice, Don Campbell, Светлана Мазгутова , John Milton Fogg, Jack Trout и многих других.

Успешный бизнесмен сконцентрирован, прежде всего, на практической стороне успеха, реальных техниках и практиках.Создал бизнес в 20 странах.

Ссылка для подключения http://www.bk-shans.net/silver/mlm-free-web.html

Заработал свой первый миллион долларов, в Сетевом Маркетинге, применяя на практике полученные знания и постоянно совершенствуя свои навыки.

Более 11 лет занимается международным бизнесом, экспортируя бизнес-технологии, обучая людей по всему миру.


Является автором уникальной методики «Создание контролируемого будущего».

Ссылка для подключения http://www.bk-shans.net/silver/mlm-free-web.html

пятница, 11 марта 2011 г.

ТРУДНАЯ ИЛИ ЛЕГКАЯ ДОРОГА К ДОМУ? МАТЕРИНСКИЙ КАПИТАЛ.


ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДРУЗЬЯ!

Как и обещал выкладываю вам очередной пост на тему "ИПОТЕЧНОГО КРЕДИТОВАНИЯ" и во втором выпуске объясню, о погашении задолженности по ипотеки за счёт материнского семейного капитала (МСК).

С 1 ЯНВАРЯ 2009 года вступил в силу Федеральный закон от 25 ДЕКАБРЯ 2008 года № 288-Ф3 "О внесении изменений в Федеральный закон О ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ МЕРАХ ГОСУДАРСТВЕННОЙ ПОДДЕРЖКИ СЕМЕЙ, ИМЕЮЩИХ ДЕТЕЙ". Закон предусматривает целевое использование денежных средств материнского семейного капитала на улучшение жилищных условий, в том числе в счет погашение остатка основного долга и процентов по ипотечным жилищным кредитам (за исключением штрафов, комиссий, пеней за просрочку исполнения обязательств по кредитному договору), предоставленным кредитным организациями гражданам РФ на оплату приобретения (строительства) жилого помещения по 31.12.2010 года включительно.

Средства МСК, согласно законодательству, могут быть представлены:

-лицу, получившему государственный жилищный сертификат на материнский (семейный) капитал (далее по тексту- сертификат) либо

-лицу, состоящему в зарегистрированном браке с лицом, получившим сертификат (супругу лица, получившего сертификат), если один из них либо оба заключили кредитный договор с банком на приобретение(строительство) жилого помещения.

Для получения средств МСК в целях направления на полное/частичное погашение суммы остатка основного долга и остатка задолженности по выплате процентов за использование кредитом со стороны заемщика банка требуется предоставить в территориальное отделение Пенсионного фонда РФ следующий пакет документов:

-подлинник заявления о распоряжении средствами МСК;

-подлинник сертификата на право получения средств МСК (его дубликат в случае утраты или порчи сертификата);

-основной документ, удостоверяющий личность лица, получившего сертификат, и его регистрацию по постоянному месту жительства либо по месту временного пребывания;

-документ, подтверждающий личность представителя, а также его полномочия (нотариально удостоверенную доверенность);

-копию кредитного договора, дополнительных соглашений к кредитному договору и информационного графика платежей, действующего на дату выдачи справки в ПФ РФ;

-подлинник справки кредитора о размерах остатка основного долга и остатка задолженности по выплате процентов за использования кредитом;

-свидетельство о государственной регистрации права собственности на жилое помещение, приобретенное с использованием кредитных (заемных) средств;

-засвидетельствованное в установленном законном порядке письменное обязательство заемщика, в собственность которого оформлено жилое помещение, приобретаемое с использованием средств МСК, оформить указанное жилое помещение в общую собственность родителей, детей (в том числе первого, второго, третьего ребенка и последующих детей) и иных совместно проживающих с ними членов семьи с определением размера долей по соглашению в течении 6 месяцев после снятия (залогового) обременения с жилого помещения;

-копии основных документов, удостоверяющих личности всех членов семьи, проживающих в жилом помещении, приобретенном с использованием кредита (займа), в том числе ипотечного;

-копию свидетельства о браке, если стороной кредитного договора (договора займа), в том числе ипотечного, на приобретение (строительство) жилья является супруг лица, получившего сертификат;

-выписка из домовой книги и копию финансового лицевого счёта по квартире, являющейся объектом ипотеки.

Копии вышеуказанных документов должны быть засвидетельствованы (заверены) в установленном законом порядке.

В случае необходимости ПФ РФ запрашивает дополнительные документы, а также уточняет достоверность предоставленной в документах информации.

P.S.В СЛЕДУЮЩЕМ ВЫПУСКЕ НА БЛОГЕ, РАССКАЖУ ВАМ ОБ ИМУЩЕСТВЕННЫХ НАЛОГОВЫХ ВЫЧЕТАХ.

УСПЕХОВ И СЧАТЬЯ, ДРУЗЬЯ!




понедельник, 7 марта 2011 г.

С 8 МАРТА, ДОРОГИЕ ЖЕНЩИНЫ!

Мы Вас сегодня поздравляем
С Международным женским днем,
Свои стихи Вам посвящаем,
Статьи в газетах помещаем
И песни о любви поем.
От всего сердца Вам желаем
Пусть жизнь Ваша будет светла,
Пусть розами будет усеян
Ваш жизненный путь до конца.
Желаем правды, счастья, доброты
Необыкновенности и сбывшейся мечты
Желаем света, желаем звезд
Желаем смеха и счастливых слез!


СЧАСТЬЯ,УДАЧИ И ЛЮБВИ ВАМ !


понедельник, 28 февраля 2011 г.

ТРУДНАЯ ИЛИ ЛЕГКАЯ ДОРОГА К ДОМУ?


ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДРУЗЬЯ!

Давно не писал в блоге, посвятил себя для работы в оффлайне.Сегодня и в последующих постах для вас подробно расскажу об ипотечном кредитовании.

КВАРТИРНЫЙ ВОПРОС, ЕСЛИ ОН НЕ РЕШЕН, способ сильно испортить жизнь. Когда в одной , даже немаленькой квартире живет несколько семей разных поколений, даже у самых любящих родственников возникают бытовые разногласия. И это объяснимо. Ведь кто-то любит тишину, а кто-то громкую музыку, кто-то любит побыть в одиночестве, а кто-то принимать гостей, кто-то любит армейский порядок, а кто-то умеет существовать в "творческом беспорядке"...

Не случайно в большинстве западных стран считается нормой, когда по достижению совершеннолетия дети покидают родительское гнездо и живут своим домом. И не потому, что все они очень богатые люди и сразу покупают себе недвижимость, а потому, что на Западе давно развита система ипотечного кредитования. И в России это направление тоже представлено большим количеством предложений от банков.

Но поскольку приобретение квартиры в собственность еще не вошло в сознание многих граждан, приученных годами советской власти к тому, что жилье дают или получают, как к делу самому что ни на есть обычному, житейскому, можно услышать много досужих рассуждений о том, как это не выгодно- покупать квартиру в кредит и выплачивать его долгие годы. Давайте разберемся в плюсах и минусах ипотеки.

Ипотечный кредит для многих- единственная возможность решить жилищные проблемы. Накопить в российских экономических реалий необходимую сумму практически невозможно для многих граждан, а получение бесплатного жилья для льготных категорий граждан все больше напоминает фантастику. Кроме этого очевидного преимущества, есть еще несколько важных моментов.

Приобретение недвижимости сегодня- это фиксация стоимости жилья на нынешнем уровне в условиях нестабильного поведения цен на рынке недвижимости, а также гарантия сбережения денежных средств с учетом растущей инфляции.

Собственная квартира, пусть даже приобретенная в кредит, уже выгоднее по сравнению с арендой жилья. Даже если ежемесячная выплата по кредиту больше арендной платы ( хотя тенденция- рост цен в этом сегменте рынка недвижимости), не надо зависеть от самодурства хозяев арендуемой квартиры и свое жилье можно обустраивать на свой вкус.

Государство стимулирует ипотечное кредитование и дает возможность получения имущественного налогового вычета, а также погашения задолженности за счет средств материнского капитала.

ЗЕМНЫХ БЛАГ, УСПЕХОВ И ЗДОРОВЬЯ, ДРУЗЬЯ!

P.S. В следующем выпуске расскажу вам о погашении задолженности по ипотечному кредиту за счет средств материнского семейного капитала (МСК).

P.S.S. Я не сторонник кредитов и ипотеки, так как сам привык решать вопросы разных покупок за счет накопления и экономия средств и остаточного дохода.



четверг, 13 января 2011 г.

FIRST LOVE MY.

Наталья Бучинская, Дмитрий Гордон

"Первая любовь"

Я любил, и ты любила,
Был рассвет, и был закат,
Это было, было, было
Три любви тому назад.

Ты давно замужней стала,
Я давным-давно женат,
И наш первый снег растаял
Три любви тому назад.


Понравилось?

А не переслать ли адрес этой страницы Вашим родственникам, друзьям, коллегам, знакомым?

Хорошего Вам настроя на все дела и успехов в них!

С уважением, Айрат.

среда, 29 декабря 2010 г.

НОВОГОДНИЕ РАЗНОЦВЕТНЫЕ СОВЕТЫ.


От нашей одежды, ее стиля и цвета очень сильно зависит наше настроение. В чем же встречать 2011 год?
Астрологи, сделав необходимые расчеты и приняв во внимание энергетику наступающего 2011 года, могут дать подсказку каждому представителю зодикального созвездия.

Эти советы носят общий характер, при этом не учитываются индивидуальные особенности конкретного человека, но прислушаться к советам все-таки стоит. А вдруг они принесут удачу в Новом году! Что надеть на праздник и на какую эмоциональную волну настроиться? Читайте, размышляйте- подходит вам это или нет, и спешите в магазины и к портнихам, пока еще есть время подготовиться к празднику.

ОВЕН.

Для вас, как и в прошлом году, белый цвет в новогодней одежде предпочтительнее всего , так что можете не тратиться на новый наряд. Как вариант подойдут фиолетовые оттенки и оранжевый. Белый ко многому обязывает, поэтому настройтесь на чистоту мыслей и благопристойное поведение. Правда, большие компании могут спровоцировать вашу агрессивность, резкость и несдержанность. Но зачем вам это?

ТЕЛЕЦ.

Не часто вы бываете единодушны со своими предшественниками по зодиаку! Но вот рекомендации по поводу цветов одежды на этот Новый год у вас с Овнами практически одинаковые. Разве что еще голубой вам подойдет, в отличии от них. На празднике возможны самые разные неожиданности, но многое будет зависеть от вашего эмоционального состояния.

БЛИЗНЕЦЫ.

Зеленый и его оттенки будут вам к лицу. Но если вам нравиться красный- тоже неплохо. Ваша роль в новогоднюю ночь может стать неожиданно значимой. Хорошо если это произойдет само собой. А вот попытка искусственно себя превознести может закончиться крахом.

РАК.

Голубые и фиолетовые оттенки в одежде должны помочь вам настроиться на лучшее. Как бы не менялось ваше настроение, не делайте виноватым окружающих и не ждите от них помощи; ищите причины неприятностей в себе. Гармония и душевный покой в этот день только в ваших руках.

ЛЕВ.

Удивите всех: ведите себя скромно, оденьтесь в голубое.... И положительная реакция окружающих может удивить уже вас. Только любимые вами золотой и оранжевый цвета, как и привычная главная роль, могут не очень-то гармонично вписаться в общую энергетику новогоднего праздника.

ДЕВА.

Выбирайте любые из оттенков красного, зеленого и голубого, комбинируйте. Вам многое позволено в наступающем году! Ведь по большому счету это ваш год, так как его суммарное число- одно из ваших чисел. И все нумерологические расчеты в первую очередь касается вас. Делайте выводы.

ВЕСЫ.

Четких рекомендаций по цвету вашей одежды нет- вы должны сами почувствовать, что вам нужно. Для вас грядущий год может оказаться самым непредсказуемым и удивительным за последнее время, а может, и за всю жизнь. Настраивайтесь на высшие вибрации.

СКОРПИОН.

Для вас рекомендация более строгая, чем для кого бы то ни было: белый. Нежелательны обилие золотых украшений и вообще пестрота в одежде. Старайтесь в праздник мысленно не тащить за собой проблемы прошлого, даже произошедшего недавно, иначе можете испортить настроение себе и окружающим. Радуйтесь жизни, и жизнь ответит вам тем же.

СТРЕЛЕЦ.

Разнообразные оттенки голубого в одежде могут помочь вам настроиться на гармоничные мысли и поступки. Очень многое в настроении праздника будет зависеть именно от вас. Думайте, что говорите, и говорите только то, что хорошо продумали. Лучше нарядить в этот год искусственную ель, а не натуральную. Тем более не стоит самому рубить елочку.

КОЗЕРОГ.

Предпочтительнее всего зеленый и его оттенки. Неудивительно, если вдруг вы обнаружите, что вариантов встречи этого Нового года совсем немного, или же их вовсе нет. Такое вполне может случиться, но расстраиваться не стоит: значит, у вас осталось только то, что нужно.

ВОДОЛЕЙ.

Ваша гамма- желто-оранжевая. Для многих из вас Новый год произойдет под знаком новых связей, контактов и отношений. Начинать можно прямо с нуля часов. В новогоднюю ночь к вам могут притянуться интересные люди, а любая ситуация может развернуться самым неожиданным образом.

РЫБЫ.

Самый предпочтительный цвет- белый, рекомендуется и оттенки желтого. Много хорошего и светлого может принести вам год наступающий. Но, конечно, если вы будете стремиться к этому по отношению к окружающему миру. Не забывайте: как встретишь Новый год, так его и проведешь!

P.S Кто все-таки растерялся перед выбором цвета праздничной одежды: для представителей всех знаков однозначно более гармоничные на момент встречи Нового года можно считать голубой, фиолетовый и синий цвета, а менее гармоничным- оранжевый.

P.S.S Постарайтесь встретить Новый год в дружеской компании.

P.S.S Кому-то астрологи советуют экстремальный наряд, а кому-то элегантную классику.

С наступающим вас Новым годом! Здоровья, счастья и удачи, друзья!

понедельник, 27 декабря 2010 г.

КРОЛИК НЕ ЛЮБИТ ХАОСА.


2011 по восточному гороскопу будет годом металлического Кролика (кота).
Для начала вспомним предыдущий год Кролика. Это был 1999 год и принес он с собой много весьма печальных событий. Война в Югославии, теракты в России. Кровь, горе, разрушения. В этот год президент Ельцин досрочно ушел в отставку. Что касается экономики, то в прошлый год Кролика Россия успешно и окончательно оправилась от дефолта.

Новый 2011- не должен стать годом масштабных катаклизмов. В год Кролика, характеристика поведения которого- это осмотрительность, поступки простых людей и политиков должны нести на себе печать дальновидности и, отчасти, даже робости за последствия. Кролики дипломатичны и преданны. А это дает надежду на благоразумие у правящих миром.

В ДОМЕ.

Кролик чрезвычайно робок, но несмотря на это, он очень гостеприимен, ценит домашний уют и красоту. Поэтому в год Кролика. Поэтому в год Кролика приглашайте к себе самых дорогих друзей и сами навещайте их почаще.

Кролик дипломатичен, поэтому не стоит стремиться показать себя выскочкой в 2011 году. Лучше попробовать заслужить уважение Кролика, понравиться ему. Среди позитивных качеств этого животного присутствует неуемная романтичность и преданность. Поэтому браки, заключенные в 2011 году, обещают быть особенно удачными. Кролик- животное семейное, символ плодовитости, потомства и спокойствия.

Но следует помнить, что Кролику присущи не только позитивные качества. Например, он боязлив. Поэтому многим, особенно людям, рожденными в год Кролика, может оказаться сложным принимать ответственные решения в этот год. Кроме того, Кролик слишком педантичен, он не выносит беспорядка, хаоса в вещах, делах, мыслях.

Дети, родившие в 2011 году, будут одаренными и доброжелательными, но легкомысленными. В добавок, они уже в раннем возрасте захотят "гулять сами по себе" и будут всячески добиваться независимости.

В ПРОФЕССИИ.

Кроме того, в восточных гороскопах сказано о том, что Кролик очень умен, развит во многих сферах деятельности, он будет покровительствовать в 2011 году всем, имеющим отношение к науке, да и просто специалистам, которые болеют за свое дело.

Особенно хорошим и удачным должен стать новый год для людей, которые занимаются дипломатической деятельностью. Также это касается священников, профессоров, людей творческой специальностей- им Кролик покровительствует больше всего.

После 2010 года неугомонного Тигра придет пора более спокойной жизни. Год Кролика- для талантливых людей искусства, интеллигентных. Вообще, люди, символ которых Кролик, пользуется доверием окружающих, к ним часто прибегают за советом, консультируются.

ДИПЛОМАТ.

Кролик- открытый знак. В этот год ждите множества дружеских посиделок. Хорошие плоды дадут совместные поездки и времяпровождение. 2011 год располагает к общению, постоянным коммуникациям, переговорам, сделкам и встречам. При этом конфликты будут сведены к минимуму, так как Кролик- большой дипломат и без труда договориться обо всем.

Также в 2011 году любая помощь возвратиться сторицей и обязательно окупится. При этом в наступающем году лучше держать свои планы и намерения в секрете, чтобы никто не посмел нарушить их. На всякий случай, чтобы потом не кусать себе локти.

2011- год не столько действия, сколько раздумий и подготовки к будущему. Чтобы начать действовать, нужно иметь некий фундамент, который лучше всего заложить именно сейчас!

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ! ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ И УДАЧИ ДРУЗЬЯ!

четверг, 28 октября 2010 г.

ВСЯ ПРАВДА О БАДАХ. ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?


Добрый день дорогие друзья!

Сегодня в 21-00 по Московскому времени пройдет интернет конференция, где заслуженный врач Эрике Долгатова расскажет вам всю правду о БАДах в течении часа. Как прослушать и подключиться к конференции вы узнаете пройдясь ниже и прочитав этот пост до конца.


БАДы: они прочно вошли в нашу жизнь, стали реальностью, однако отношение к ним в обществе крайне неоднозначное.

Одни считают БАДы панацеей и готовы лечить ими все подряд, другие считают это шарлатанством.

У врачей тоже мнения диаметрально расходятся: одни объявили им решительную войну, другие предпочитают не замечать проблему, и очень мало таких, которые открыто назначают их своим пациентам, при этом объясняя свою позицию.

БАДы скомпрометированы вознаграждением, которое врач получает от фирмы за их назначение. Но витамины, которыми заполнены аптеки - тоже БАД. С другой стороны - многие аптеки выплачивают врачам такое же вознаграждение: проценты от стоимости лекарственных препаратов. Так что идея не нова, и БАДы не виноваты.

Как правило, разброс мнений бывает там, где нет знаний. Истина-то одна!

Для внесения ясности в этот вопрос я приглашаю Вас на БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕРНЕТ-СЕМИНАР.

Вести семинар буду я – Долгатова Эрике, кандидат медицинских наук, глазной врач со стажем практической работы больше 25 лет и с таким же стажем преподавателя высшей школы. Вторая моя специальность – нутрициолог, то есть специалист по БАДам.

Я не буду претендовать на обладание истиной в последней инстанции, но помогу Вам разобраться в очень важном вопросе: нужны нам БАДы или не нужны?

Семинар будет продолжаться 1 час.

За это время Вы узнаете:

» Какие виды БАДов существуют.

»Отличие БАДов от пищи.

» Отличие БАДов от лекарств. » Отличие БАДов от пищевых добавок.

» Так пить или не пить?

»Как отличить подделку от фирменных БАДов?

» Сенсационные результаты моего собственного расследования об отношении самих врачей к БАДам.

» Самое главное: как понять, можно ли доверять врачу, который назначает Вам БАД.

В конце семинара я оставлю 10 минут для ответа на Ваши вопросы.

Семинар состоится 28 октября в 21:00 (время московское). Поскольку место встречи – интернет, Вы можете прослушать семинар, удобно устроившись за компьютером.

От вас потребуются:

· Исправный компьютер и колонки/наушники

· Подключенный и оплаченный интернет

Почему этот семинар бесплатный? Потому что он у меня в интернете первый (и единственный)!

Не упустите эту возможность! Для участия в БЕСПЛАТНОМ СЕМИНАРЕ Вам нужно сделать ТРИ ШАГА. 1. Первый шаг. Зарегистрироваться здесь.

http://erike.ru/index/bad_chto_ehto_takoe_i_zachem_ikh_edjat/0-7

2. Второй шаг. Рассказать своим друзьям об этом бесплатном семинаре и поставить активную ссылку на эту страницу. Это можно сделать на своем сайте, блоге, Facebook, МойМир, МирТесен, Одноклассниках, Вконтакте или в другой социальной сети, в которой Вы общаетесь. 3. Третий шаг. Оставить ссылку на этот рассказ в комментариях здесь

http://ecologia-i-mi.blogspot.com/2010/10/blog-post.html

Я проверю наличие активной ссылки и дальнейшие инструкции пришлю Вам по почте. Внимание! Количество участников ограничено - 100 человек!

Поэтому сделайте ТРИ ШАГА прямо сейчас! Запись семинара будет доступна только реальным участникам.

До встречи! P.S.: Обещаю - Вам будет интересно! P.P.S.: Эти материалы я еще не публиковала. 100%-ный эксклюзив! Такого Вы о БАДах не слышали!


УСПЕХОВ И УДАЧИ!

пятница, 8 октября 2010 г.

СМЕНИТЕ ПРИВЫЧКИ И ПОХУДЕЙТЕ!


ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДРУЗЬЯ!

Вы привыкли проводить свободное время за чтением книг или просмотром телепередач? Или предпочитаете проводить выходные в кафе с друзьями? А почему бы вам не взять в привычку вечером кататься на велосипеде или пробежаться? И приятно, и жир сгорает.

ТАНЦЫ.

Спортзал- это не ваше? Тогда попробуйте стать завсегдатаем дискотек, танцплощадок и танцевальных клубов. Ведь за вечер проведенный в "ритме диско", сжигается столько же калорий, сколько за 2 часа упражнений на тренажерах.

ЗЕРКАЛО.

Повесьте над столом зеркало, чтобы видеть себя в нем во время еды! По утверждению психологов, люди, во время приема пищи смотрящие на себя в зеркало, едят меньше!

ПЛАНИРУЙТЕ ДЕНЬ.

Вы можете составить план даже на неделю. Впишите туда все- в какое время вы будете принимать пищу, в какое- работать, смотреть телевизор, играть с ребенком... Постарайтесь не отступать от намеченного режима. Если вы постоянно будете чем-то заняты, то просто лишитесь возможности подкрепляться.

Если же вы захотите пожевать "вкусненькое", взгляните на свое "расписание".
Это "вкусненькое" в нем присутствует? Нет? Ну и забудьте! Со временем вы сможете обойтись и без "расписания", просто сами будете строить свой день таким образом, чтобы не сидеть без дела.

ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ.

Среди женщин был проведен опрос, в ходе которого 75 процентов участниц объявили, что страдают лишним весом, тогда как реально он наблюдался лишь у 25 процентов. Все дело в низкой самооценке. Мы не любим себя и свое тело, поэтому критически относимся к себе. Попробуйте похвалить себя, вспомните свои достижения, отметьте достоинства...

P.S. Чем чаще вы будете это делать, тем меньше проблем у вас будет с фигурой.

УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ!


среда, 15 сентября 2010 г.

ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА.


Доброго времени суток, друзья!

Уже точно доказано: некоторые фрукты и овощи могут снизить риск развития рака. И в этом смысле среди них есть абсолютные рекордсмены, которые стоят есть каждый день.

Раньше считалось, что с плохой наследственностью ничего поделать невозможно. Но в последние годы благодаря развитию новой науки нутригеномики выяснилось: хотя нельзя изменить гены, можно ограничить или, наоборот, усилить их активность и избежать серьезных болезней, в первую очередь рака. И в этом помогут растительные продукты.

Вначале открыли удивительную антираковую активность брокколи и зеленого чая. Дальнейшее исследования показали: не меньшим эффектом обладают такие знакомые и любимые помидоры и виноград темных сортов. Конечно, это должны быть настоящие грунтовые помидоры, а не продукт гидропоники, и хороший спелый виноград, который надо обязательно есть вмете с кожурой и косточками.

ВИНОГРАД.

Своими активными свойствами виноград обязан веществу ресвератролу, растительному пигменту антоциану и проантоцианидинам. Причем виноградный сок не только предупреждает риск заболеть раком, но и подавляет рост и распространение раковых клеток, повышает общий иммунитет. Особенно действен виноград против колоректального рака и опухолей молочной железы.

Американские ученые из университета Кентукки открыли новые целебные свойства: оказывается, косточки и кожура ягод помогают бороться с лейкемией. Предыдущие эксперименты выявили, что семена винограда эффективны против определенных опухолей матки. А то, что виноград снижает риск развития рака желудка, доказало недавнее исследование университета в штате Калифорния. Американцы заметили, что содержащий в ягодах ресвератрол блокирует внутриклеточные рецепторы, участвующие в злокачественном перерождении клеток желудка. Именно ресвератрол способен не только предотвращать, но и замедлять развитие уже сформировавшейся опухоли.

Ежедневная лечебно-профилактическая доза ресвератрола содержится в 3-х гроздяьх винограда. Такое же количество антиоксидантов можно получить, выпив 120 грамм концентрированного виноградного сока. Самые полезные сорта- темные, особенно конкорд. Ресвератрол содержится и в сухом красном вине.

P.S. Виноград- очень питательный продукт: в 100 гр. содержится 700-850 ккал. Учитывайте это, если не хотите набрать лишний вес.


ПОМИДОРЫ.

Сила помидоров- в высоком содержании каратиноида ликопена. Согласно последним исследованиям, те, кто часто ест этот овощ в любом виде, меньше рискуют получить злокачественные опухоли пищевода, груди, легких, желудка, поджелудочной железы. А самый сильный эффект помидоров зафиксирован при лечении рака предстательной железы, толстой и прямой кишки.

Итальянские ученые исследовали диету 2700 пациентов с раком пищеварительного тракта и сравнили ее с привычками 2900 здоровых людей, ежедневно употреблявших помидоры. Исследование показало, что приверженцы помидорной диеты рискуют заболеть раком на 30-40% меньше, чем те, кто ест помидоры от случая к случаю.

P.S. Помидоры обязательно нужно есть с любым маслом или сыром: ликопен усваивается только с жиром. Даже в стакан томатного сока добавляйте несколько капель оливкового масла.


ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ, ДРУЗЬЯ!



пятница, 10 сентября 2010 г.

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ, КОГДА ВАМ ЗА 60 ИЛИ УЖЕ 18. ЧАСТЬ-2. СИЛА ПРИВЫЧКИ.

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДРУЗЬЯ!


Для вас вторая часть автора статьи Александра Риля. Для тех кто не прочитал первую часть можно перейти по этой ссылке http://multian.blogspot.com/2010/08/60-18.html
. Приятного чтения, друзья.

Как сохранить здоровье когда вам за 60 или уже 18

Как сохранить здоровье когда вам за 60 или уже 18

Во-первых, спасибо всем, кто прочитал первую часть и оставил свои отзывы, из которых я понял, что тема сохранения здоровья интересна многим.

Вторая часть – Сила привычки для тех, кто аккуратно выполнил рекомендации первой части и настроился на действия, или точнее на серьезную работу по уничтожению своей лени, негатива (если он есть) и сомнений.

Я еще раз хочу повторить, что главное – это не получение информации (ею заполонен Интернет, заходите в поисковики – там все есть), а как заставить себя любимого сделать хотя бы то, что считаете полезным для своего здоровья (и не только) и для улучшения качества своей жизни.

Начнем с того, что нашими поступками управляют наши привычки. Изо дня в день мы делаем то, что привыкли делать. Или другими словами. Мы делаем с удовольствием (или без удовольствия) то, что входит в понятие «Комфортная зона». Почему? Да потому что над этим не надо особо думать и контролировать свой ум и свои действия. Привычные вещи мы делаем на автомате.

Но чтобы делать то, что не входит в нашу «Зону комфорта» (что мы привыкли делать), надо прилагать усилия, заставлять себя. А вот это нам как раз и не нравится, не хочется это делать. В этом как раз и кроется причина того что мы не можем себя заставить делать даже то, что знаем что это полезно для нашего здоровья или для жизни вообще.

Наверное, уже догадываетесь, к чему я клоню. Правильно. Надо срочно заняться вырабатыванием полезных привычек. К этому надо очень серьезно отнестись, потому что это начало всех начал для достижения успеха в любом деле. Не важно, касается это сохранения здоровья или построения успешного бизнеса. Принципы подхода одинаковы. Это самое трудное, но и самое полезное занятие. Выработав однажды привычку, вам не придется себя больше напрягать и заставлять делать то, что нужно и полезно для улучшения вашего здоровья, вы будете пользоваться плодами своего труда всю оставшуюся жизнь.

Этим мы будем заниматься долго и настырно, до тех пор, пока не приобретем самый мощный инструмент для сохранения своего здоровья и достижения успехов во всех сферах своей жизни. А иначе, какой смысл тратить свое драгоценное время на чтение «это бреда», как сказал в своем отзыве на первую часть Анатолий Викторович, один из читателей .

Но прежде чем начать вырабатывать новые полезные привычки – их надо сформулировать и записать. Итак, домашнее задание тем, кто хочет серьезно заняться своим здоровьем. Прочитайте еще раз первую часть статьи и определитесь «Что Вы хотите? (какой результат Вы хотите получить?) Запишите этот результат в настоящем времени (как будто это уже произошло), пока не задумываясь, как Вы этого достигнете. Зачитывайте это по нескольку раз в день (утром и перед сном обязательно).

Это будет Ваша первая привычка: «Научиться постоянно думать о том, чего больше всего хочется» Это не новый прием. Вы можете его найти во многих других источниках. Это метод помочь себе делать то, что надо, но не хватает силы воли заставить себя. И еще маленькая рекомендация. Прочитайте тоненькую книжку Джона Кехо «Подсознание может все» А еще лучше проработайте ее с карандашом в руке – очень поможет.

Я желаю всем здоровья, благополучия и счастья. И, конечно же, желаю найти в себе силы и терпения в кропотливой работе над улучшением своего здоровья и достижения успехов в любой жизненной сфере.

С уважением, Александр Риль

ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ВАМ!

понедельник, 30 августа 2010 г.

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ, КОГДА ВАМ ЗА 60 ИЛИ УЖЕ 18.

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДРУЗЬЯ.


Александр Риль, автор данной статьи рекомендует план по сохранению здоровья и повышению иммунитета. Приятного вам чтения.

План статьи
1. Как Вы себя чувствуете сегодня?
2. Как Вы хотели бы себя чувствовать?
3. Составление плана укрепления здоровья.
4. Действия.

Как сохранить здоровье, когда вам за 60 или уже 18

Как сохранить здоровье, когда вам за 60 или уже 18

Эта статья для тех, кто хочет быть здоровым, жизнерадостным и счастливым, но не знает, как этого достичь, или знает, но не может себя заставить делать простые, повторяющиеся действия каждый день.

Как говорил один Великий Китаец: «Путь длиною в тысячу миль начинается с первого шага». Вот и мы с вами начнем путь к своему здоровью с первого шага.

Итак, первое, что надо сделать. Надо проанализировать и понять, как вы себя чувствуете. Важно – это надо делать письменно, позднее Вы узнаете для чего, а пока приступим к делу. Берем ручку и листок бумаги и пишем: «Как я себя чувствую сегодня»?

Беспокоит ли что Вас или Вы считаете себя совершенно здоровым человеком, но хотите себя подстраховать и начать заниматься укреплением своего здоровья для профилактики.
Кстати, эта мысль очень полезная – здоровьем надо заниматься и тратить на это время пока мы здоровы. Тогда не придется терять время на хождение по поликлиникам и в очередях к врачам.

Определите сколько у вас лишних килограммов, какое артериальное давление? А как у Вас с настроением? А как у вас обстоит дело с работоспособностью? Вам хватает энергии на весь свой рабочий день или после обеда Вы сникаете, и ничего не хочется делать? И так далее. Каждый описывает свои симптомы чувственного состояния. Если есть в этом затруднение – подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на себя и напишите нравится вам этот «тип» или нет?

Теперь давай опишем состояние, которое Вам нравиться. И назовем его: «Мое здоровье в ближайшем будущем». Какие параметры здоровья вы хотели бы иметь – килограммы, артериальное давление, настроение, и т.д. Описать надо все подробно. Это можно делать тоже перед зеркалом. Включите свое воображение. Вспомните передачу «Минута славы» Что человек может сделать со своим телом и духом, если у него есть цель и целеустремленность. Хорошо, вроде справились со второй частью нашего пути «как быть здоровым в свои ……надцать лет». Молодцы, отлично.

Теперь переходим к третьей части. Составим план действий. Это не сложно. Для начала напишите: Я очень хочу быть здоровым и счастливым и этому занятию я буду уделять ЕЖЕДНЕВНО, повторяю, ЕЖЕДНЕВНО не менее 30 минут времени. А дальше расписываем конкретные комплексы упражнений и тренингов, которые мы будем с великим удовольствием делать каждый день. Если потребуется конкретная помощь или советы, я к вашим услугам.

И наконец, четвертая часть – это действия. Это самое трудное… Нет, это самое приятное из всего того, что было написано до этого. Все что запланировано, будем делать с радостью и удовольствием. Самое трудное – себя подготовить и заставить это делать. Об этом я обязательно поделюсь в следующих своих статьях. Желаю успехов, хорошего здоровья и позитивного настроя.

Александр Риль

ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ДРУЗЬЯ!

среда, 25 августа 2010 г.

ВЫВОДИМ ТОКСИНЫ ИЗ ОРГАНИЗМА.


Доброго времени суток, друзья!

Что-то давно не писал на блоге, сегодня речь пойдет о вредных веществах, которыми каждый россиянин дышал несколько недель, могут отразиться на здоровье. Жара ушла, но ее последствия напомнят о себе уже осенью. Не обостряйте болезни, а нужно заняться выведением токсинов прямо сейчас.

ДИЕТА "АНТИТОКСИН"

1. Следите за своим питанием, постарайтесь не злоупотреблять жирными, жареными и копчеными продуктами. Постарайтесь исключить полуфабрикаты, табак и алкоголь.

2. Почаще бывайте на свежем воздухе. Возьмите за правило гулять перед сном.

3. Займитесь спортом. Физические упражнения активизируют обменные процессы, стимулируют движение лимфы в организме.

4. Выпивайте натощак стакан чистой воды- это промывает почки (главный фильтр организма) и активизирует сокращение кишечника, в котором скапливается много вредных веществ.

5. Повысьте иммунитет. Лучше посоветоваться с врачом и подобрать индивидуальную программу. Программу может подобрать наш специалист компании EDELSTAR Зиновьева Дина Нуровна, задав ей вопрос перейдя по ссылке дальше >>>>

6. Высыпайтесь- это тоже помогает бороться с токсинами. Существует целая группа веществ, которые удаляются во время сна. К тому же в отдохнувшем организме процессы саморегуляции и самоочищения идут гораздо активнее.

ЗДОРОВЬЯ, ДРУЗЬЯ!

четверг, 12 августа 2010 г.

ЛЕТНИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ПОМОЛОДЕТЬ.


Доброго времени суток, друзья!

ЗДОРОВЫЙ цвет лица без единой морщинки в магазине не купишь. Но там можно приобрести продукты, которые восстановят ее красоту. Особенно это актуально летом, когда сезонные маски и продукты способны сотворить маленькое чудо.

Витамин С нейтрализует действие свободных радикалов- вредных частиц, которые образуются в нашем организме из-за неблагоприятного воздействия окружающей среды и провоцирует преждевременное старение. Также витамин С способствует выработке коллагена и эластина. Первый отвечает за ее упругость, а второй- за эластичность. Чтобы аскорбиновая кислота "сработала", с пищей необходимо получать до 90 мг в день.

Калий отвечает за водно-солевой обмен в организме. Вот почему при его недостатке под глазами появляются мешки, а кожа начинает шелушится. Набрать дневную дозу (2мг) можно из разных продуктов, но самый некалорийный источник калия- ягоды.

Витамин Р (полифенол) обеспечивает нормальную проницаемость капилляров и укрепляет сосуды. Это особенно важно для тех, у кого на лице видна сосудистая сеточка. Чтобы она была менее выражена, ежедневная доза элемента должна составлять 100-150 мг.

КОЖА.

Чтобы кальций лучше усваивался, суточную дозу в 1250 мг лучше употреблять в паре с витамином D3 (норма до 5 мкг в день).
Витамин В2 и В12 влияют на рост, размножение и обновление клеток кожи. Чтобы избежать неприятности с кожей, в день необходимо употреблять около 2 мг витамина В2 и около 3 мкг витамина В12.
Витамин Е, как и аскорбиновая кислота, является мощным антиоксидантом. При его недостатке кожа становится сухой, появляются мелкие морщинки.

Сквален- один из компонентов человеческой кожи-выполняет важную функцию: взаимодействует с водой и "забирает" из нее молекулы кислорода. Дневную норму сквалена можно получить из 1-4 чайных ложек амарантового масла, в котором этот элемент присутствует в наиболее легкоусвояемой форме.

При достаточном употреблении цинка симптомы многих кожных заболеваний исчезают или ослабевают. Однако его действие проявляется не сразу, а через несколько недель или месяцев. Поэтому, если вы думаете, что после порции креветок прыщи исчезнут, то ошибаетесь. Чтобы избавиться от акне, нужно есть морепродукты не реже 2-3 раз в неделю.

ЩИТ.

Другой "рыбный" компонент- полиненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА-3- действует как "молодильные" яблоки из сказки.
Налегайте на богатые им морковку и красные перцы. Набрать дневную норму (около 5 мг) из них проще всего- достаточно съесть небольшую порцию (не более 100 гр.) салата из тертой морковки со сладким перцем. Не забудьте добавить в овощи масла- без "смазки" щит кожу не защитит.

Печенка- абсолютный чемпион по содержанию трех "богатырей"- витамина В6, биотина и лецитина. Первый отвечает за здоровый цвет лица. Второй "богатырь" поставляет в организм серу, который входит в состав кожного белка- коллагена. Ну а третий элемент- лецитин- участвует в жировом обмене.

При его недостатке нарушается усвоение жирорастворимых витаминов A, D, E и K, поэтому кожа становится сухой и начинает шелушится. Дневная норма "богатырей"- 2 мг витамина В6, 50 мкг биотина и 7 гр фосфолипидов.

P.S. ВСЕ ВИТАМИНЫ ДРУЗЬЯ , ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ ПРОЙДЯСЬ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ http://edelstar.ru/products/health/ И ОЗНАКОМИТЬСЯ С ПРОДУКТАМИ ЗДОРОВЬЯ КОМПАНИИ EDELSTAR.

ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !